o športovom výkone je vyvážená strava veľmi dôležitá,  pretože zohráva kľúčovú rolu pri regenerácii svalstva. Aby sa telo dostalo späť do správnej rovnováhy je potrebné mu zabezpečiť dostatočný príjem kvalitných živín. Bielkoviny sú jedným z kľúčových živín, ktoré by ste mali po fyzickej aktivite prijať.

Úloha bielkovín:

• Regenerácia svalov: Po tréningu sú svaly často unavené a môžu sa vyskytnúť drobné poškodenia svalových vlákien. Bielkoviny sú stavebným blokom svalových tkanív a pomáhajú pri oprave a raste svalov.
• Syntéza enzýmov a hormónov: Bielkoviny sú potrebné na tvorbu rôznych enzýmov a hormónov, ktoré riadia metabolické procesy v tele.
• Obnovenie energie: Po intenzívnom tréningu môže byť telo vyčerpané zo zásob energie. Bielkoviny môžu byť použité na obnovu energetických rezerv v organizme.
• Zvýšenie pocitu sýtosti: Konzumácia bielkovín môže pomôcť udržať pocit sýtosti a zabrániť neskoršiemu prejedaniu sa.

Význam sacharidov

Sacharidy majú kľúčový význam pre športový výkon a fyzickú aktivitu. Sú dôležitým zdrojom energie pre svaly a mozog, a ich dostatočný príjem môže výrazne ovplyvniť vašu schopnosť vykonávať intenzívny tréning a dosahovať optimálne výsledky.

Úloha sacharidov:

• Energetický zdroj: Sacharidy sú hlavným palivom pre svaly počas krátkodobého a intenzívneho tréningu. Zásoby sacharidov v tele, známe ako glykogén, sa používajú na rýchlu dodávku energie počas cvičenia.
• Zlepšenie vytrvalosti: Pri dlhodobom a vytrvalostnom tréningu sú sacharidy dôležité pre udržanie energie na dlhšiu dobu. Správne načerpané zásoby glykogénu môžu pomôcť oddialiť únavu a udržať schopnosť vydržať neskoršiu fyzickú záťaž.
• Podpora regenerácie: Po tréningu sa sacharidy podieľajú na obnove zásob glykogénu v svaloch a pomáhajú s rýchlejšou regeneráciou.
• Zlepšenie mozgovej funkcie: Mozog spotrebuje glukózu, ktorá je štiepená zo sacharidov, na optimálnu funkciu. Dostatočný príjem sacharidov môže zlepšiť kognitívne schopnosti a koncentráciu počas tréningu.
• Prevencia únavy: Nedostatok sacharidov môže spôsobiť únavu, zhoršiť výkon a ovplyvniť celkovú kvalitu tréningu.

Energy Protein obsahuje

Srvátkový proteínový koncentrát

Srvátkový koncentrát obsahuje vysoké množstvo bielkovín a esenciálnych aminokyselín, a je tak účinným zdrojom bielkovín. K hlavným benefitom patrí:

• Vysoká biologická hodnota: Srvátkový proteín má vysokú biologickú hodnotu, čo znamená, že ho telo dobre využíva na syntézu svalových bielkovín a na rôzne metabolické procesy.
• Rýchla absorpcia: Srvátkový koncentrát sa rýchlo vstrebáva do organizmu, čo ho robí ideálnym pre obnovu a regeneráciu svalov po športovom výkone.
• Bohatý na esenciálne aminokyseliny: Obsahuje vysoké množstvo esenciálnych aminokyselín, vrátane BCAA (vetvených aminokyselín), ktoré sú dôležité pre podporu svalovej regenerácie a rastu.
• Podpora svalovej hmoty: Konzumácia srvátkového proteínu môže pomôcť udržiavať alebo zvyšovať svalovú hmotu, čo je dôležité pre športovcov a tých, ktorí sa zameriavajú na posilňovanie.
• Praktický spôsob príjmu bielkovín: Srvátkový proteín je jednoducho pripravený, môže sa zmiešať s vodou, mliekom alebo byť pridaný do smoothie, jogurtu či iných jedál.

Sušené odtučnené mlieko

V proteíne dotvára jeho ešte lepšiu chuť, no zároveň má niekoľko výhod a vlastnosti, ktoré môžu byť prospešné pre vaše zdravie:

• Ľahko stráviteľné: Sušené mlieko môže byť pre niektorých ľudí v porovnaní s čerstvým mliekom ľahšie stráviteľné.
• Obsah cukru: Môže obsahovať menej cukru v porovnaní s inými typmi mlieka. To môže byť výhodné pre ľudí, ktorí sledujú svoj príjem cukru alebo majú cukrovku.
• Minerálny komplex: Obsahuje vápnik a iné minerály, ktoré sú dôležité pre zdravie kostí, krvných ciev a srdcového svalu. Vápnik je známy svojou úlohou pri posilňovaní kostí a zubov.

Maltodextrín

Maltodextrín poskytuje dlhodobý a stabilný prísun energie počas dlhšieho trvajúceho tréningu alebo súťaže. Po športovom výkone sa maltodextrín používa na rýchle obnovenie zásob glykogénu, čím sa podporí rýchlejšia regenerácia a pripravenosť na ďalší tréning.

Glukóza

Glukóza (hroznový cukor) predstavuje primárny zdroj energie pre telo, a to aj pre mozog. Je dôležitá pre celkovú funkciu tela, vrátane športového výkonu - rýchlo sa absorbuje do krvi a poskytuje tak telu okamžitú dodávku energie.

Mozog je veľmi energeticky náročný orgán, a preto potrebuje spoľahlivý zásobník cukru na to, aby mohol fungovať správne. Glukóza je pre mozog takmer jediným zdrojom energie, na rozdiel od iných častí tela, ktoré môžu čerpať energiu aj z tukových zásob.

Glutamín

L-glutamín je aminokyselina, ktorá má dôležité úlohy v organizme, najmä v svalovom tkanive a imunitnom systéme. L-glutamín sa často označuje ako "aminokyselina regenerácie" kvôli svojej úlohe pri oprave a regenerácii svalových tkanív. Ďalej pomáha minimalizovať katabolizmus svalov (rozklad svalových tkanív na energiu), čím sa udržuje svalová hmota a športový výkon.

Glutamín je dôležitým hráčom aj pre udržanie zdravej funkcie tenkého čreva, integrity sliznice a imunitnej odpovedi. Jeho dostatočný prísun z potravy je dôležitý pre udržanie celkového zdravia tráviaceho systému.

BCAA

BCAA (v jednej dávke až 5,18g) je skupina troch esenciálnych aminokyselín: valín, leucín a isoleucín. Tieto aminokyseliny majú dôležité úlohy v organizme, najmä v svalovom tkanive:

• Podpora svalovej regenerácie: BCAA pomáhajú k rýchlejšej regenerácii svalových tkanív po tréningu.
• Ochrana svalovej hmoty: Počas tréningu na vytrvalosť alebo svalovej aktivity dochádza ku katabolizmu svalov, teda k rozkladu svalov na energiu. Práve BCAA chránia svaly pred rozkladom a tým aj ich pretrénovaniu (svalovej horúčke) a poškodeniu.

Vitamíny skupiny B

Vitamíny B skupiny (B6, B2, B1, B12, B9) obsiahnuté v proteíne hrajú dôležitú úlohu v mnohých biochemických procesoch v tele, vrátane metabolizmu sacharidov, tukov a bielkovín. Tieto vitamíny majú tiež významný vplyv na energetický metabolizmus, nervový systém a tvorbu červených krviniek. Keďže športový výkon je často spojený s náročnými fyziologickými požiadavkami na telo, vitamíny skupiny B môžu mať pozitívny vplyv na športový výkon.

Komplex tráviacich enzýmov

Tráviace enzýmy sú biologicky aktívne molekuly, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri procese trávenia potravy.

• Redukcia tráviacich ťažkostí:. Tráviace enzýmu zabraňujú vzniku tráviacich ťažkostí, ako je napríklad pocitu ťažkosti po jedle, plynatosť alebo kŕče.
• Lepšie vstrebávanie živín: Tráviace enzýmy môžu prispievajú k lepšiemu vstrebávaniu živín, vrátane bielkovín, vitamínov a minerálov. Tým sa zabezpečí, že telo efektívnejšie využívalo prichádzajúce živiny na podporu rôznych telesných funkcií.

Pre koho je produkt určený

Energy Protein je vhodný pre všetkých profesionálnych i hobby vytrvalostných športovcov. Svojim zložením zabezpečí prísun kvalitných bielkovín, energie a živín, ktoré sú dôležité pre správnu obnovu organizmu po športovom výkone. Na svoje si pri ňom prídu:

• Vytrvalostní športovci: Aktívni športovci s vysokým energetickým výdajom potrebujú na podporu regenerácie a rastu svalov vyššie množstvo bielkovín a na doplnenie energie dávku sacharidov.
• Fitness nadšenci: Často potrebujú väčšie množstvo proteínu, aby podporili nárast svalovej hmoty a energiu na rýchlejšie obnovenie glykogénu.
• Deti od 8 rokov: Proteín je vhodný pre mladých športovcov ale aj pre deti s vysokým energetickým výdajom. Bielkoviny sú dôležité pre správny rast a vývoj detí a dospievajúcich. Zabezpečujú tvorbu nových buniek a tkanív.
• Začiatočníci: Chutný proteín pre ľudí, ktorí začínajú so športom, ktorí chcú podporiť rast svalovej hmoty a doplniť energiu.
• Starší ľudia: S vekom môže dochádzať k strate svalovej hmoty a oslabeniu svalovej funkcie. Energy Protein pomáha udržiavať svalovú hmotu a dopĺňa energiu.
• Obmedzenia: Vhodný pre aj celiatikov, ľudí alergických na sóju i vajcia.

Odporúčané dávkovanie

Odporúčané dávkovanie výživového doplnku je formulované tak, aby zohľadňovalo individuálne potreby a charakteristiky každého organizmu. U nás sa nezameriavame iba na jedno univerzálne dávkovanie, pretože vieme, že každý z nás je jedinečný.

Na podporu rastu svalovej hmoty (užívať v deň silového tréningu)

• 2 – 3 dávky (1 dávka = 3 odmerky = 35g)
• užívať medzi jedlami
• vhodné užívať pred tréningom, 1 hodinu po tréningu alebo pred spaním
• maximálne odporúčané množstvo pre rozvoj svalovej hmoty sú 2g proteínu na 1 kg telesnej hmotnosti

Na celkovú regeneráciu a ochranu svalovej hmoty

• 1 – 2 dávky denne (1 dávka = 3 odmerky)
• užívať medzi jedlami alebo pred spaním

Pre deti

• od 8 do 11 rokov: 1 – 2 dávky denne (1 dávka = 1 odmerka)
• od 11 do 18 rokov: 2 – 3 dávky denne (1 dávka = 1 odmerka)

Nezabudnite, že každý organizmus je individuálny, a preto sa  v prípade obáv alebo otázok odporúča konzultovať s odborníkom na výživu. Vždy dbajte na dodržiavanie pokynov uvedených na obale výživového doplnku. Naším cieľom je podporovať vaše zdravie a pohodu, a preto sme tu, aby sme vám pomohli nájsť najlepší spôsob, ako využiť výhody našich produktov.

Aby ste dosiahli maximálnu účinnosť postupujte podľa týchto krokov:

Príprava: Začnite tým, že si pripravíte šejker a balenie proteínu. Nájdete v ňom starostlivo vyvážený mix účinných zložiek, ktoré sú pripravené na poskytnutie potrebných živín vášmu organizmu.

Rozpustenie: Do šejkru nalejte 2 dl čistej vody a nasypte doň pomocou odmerky dennú dávku proteínu. Voda môže byť studená alebo izbovej teploty, podľa vašich preferencií, avšak studená voda môže spôsobiť horšiu rozpustnosť. Všetko spolu zašejkujte. Vodu môžete nahradiť rastlinným či nízkotučným mliekom, avšak pre lepšiu využiteľnosť živín odporúčame proteíny zarábať vždy s vodou.

Konzumácia: Po vyšejkovaní proteínu počkajte s konzumáciou aspoň 5 minút. Za tento čas sa dokonale spoja všetky jeho zložky a dosiahnete tak maximálneho účinku a chuti.  Nápoj si vychutnajte pomaly, postupne ho vypite. Doprajete tak svojmu telu čas na absorpciu cenných látok. Tento proces môže trvať len niekoľko minút, a tak si vychutnávajte každý hlt.

Odporúčame Energy Protein konzumovať pred spánkom, tréningom, hodinu po tréningu, alebo medzi jedlami. Pri konzumácii sa raďte odporúčaným dávkovaním podľa toho, aké máte preferencie.

Nezabudnite, že pravidelnosť je kľúčom k úspechu. Dodržiavajte odporúčané dávkovanie a užívajte nápoj pravidelne, aby ste dosiahli maximálne výsledky a prospech pre vaše telo.